마테차 다이어트 효능 방법 완벽정리 이글만 보세요!

마테차 다이어트에 대해 궁금하셨나요?

마테차 효능 다이어트방법 등 모든 자료를

깔끔히 정리해놓았습니다.

이글을 읽으시는 분들 모두 득근하시고

다이어트 성공하세요~

 

먼저마테차 효능 5가지 알아보실게요.

 

1. 변비해소
마테차는 식이섬유가 풍부해 변비해소와 소화력을 향상시켜서
위벽을 강화시켜줘요

2. 면역력 향상
마테차의 원료인 마테잎에는 시포닌이란 성분이 풍부해요
시포닌은 혈관을 깨끗하게 해주고 면역력을 높여줘요

3. 심신안정
마테차에 들어있는 마테인 성분은 신경과 정신을 안정시켜줘요
초조하고 불안했던 증상들이 마테차를 먹으면 개선되며 콜린과
트림토판 등의 성분이 우울증 개선 및 심신을 안정시켜줘요

 

4. 빈혈예방
여성분들이 자주 겪는 빈혈예방에도 마테차가 도움이 되요
마테차에 있는 철분 성분은 녹차보다 5배 가량 풍부해요
철분 흡수를 방해하는 탄닌 성분이 없어 철분 흡수가 쉬워요

5. 소화개선
마테차를 마시게 되면 위액 분비가 활발해져
소화작용을 원활하게 도와줘요

마테차 다이어트 영양섭취를 조절 해주고 지방을

자극함으로서 체중 감소 역할을 해줘요
체내의 체지방 대사를 촉진하여 체지방 분해효과가 있고
먹은 지방을 체외로 배출해줘요 

장운동을 활발하게 해 변비 개선은 물론이고 
체내에 필요 없는 유해산소를 제거 해줘요

마테차다이어트방법

쉽게 생각해서 마테를 물에 우려내면 되요

하지만 간단한 팁을 알고 우려내세요

마테차는 따뜻한 상태, 차가운 상태 어떤 상태로도 마셔도 되지만,
찻잎을 우릴 때는 잎의 영양소가 파괴되지 않도록 너무 뜨거운 물이 아닌
적당한 따뜻한 물에 우리거나 찬물에 우려 주세요

까다로운 방법이 있는 게 아니라 일상생활에서 수시로 마테차를 마셔주면 되는데요
식사전 마테차 한 잔은 식욕 억제를 운동전 마테차는 운동효과를 높여준다고 해요

**특히 마테차를 마시고 운동을 하면 같은 운동량이라고 해도 소모되는
칼로리가 높다고 하니 식전과 운동 전에는 꼭 마셔줘야겠죠?

주의할 점은 마테차에도 소량의 카페인이 들어있어 하루 적정량만 마셔주는 게 좋아요

들어있는 카페인이 약 녹차의 1/4 정도 들어있다고 하니,
하루 약 1L 정도만 마셔줘도 충분하답니다.!!

추가로 더욱 자세한 정보를 알고싶거나

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마테차가루는 면역력을 높여주는 것은 물론 
지방을 분해해주는 능력이 탁월합니다!