치질 민간 요법에 대해 궁금하셨나요?
치질은 초기에 발견한다면 음식섭취와 행동습관으로
어느정도 교정을 할 수 있습니다.
치질 민간 요법에 대해 완벽히 정리해놓았으니
끝까지 읽어보시면 도움이 되십니다.
혹시 이 글을 읽고도 궁금증이 다 해결되시지 않았다면
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다음과 같은 증상이 있다면 치질의 증상이라고 보셔도 됩니다.
1. 배변 이후 휴지에 피가 묻어납니다.
2. 배변시 불편감이 있습니다.
3. 항문으로 점액이 나오며 찝찝함을 동반합니다.
4. 항문 주위에서 관찰되는 연조직이 있고 배변 이후에도 시원하지 않습니다.
치질은 배변 이후에 항문 밖으로 뼈져 나왔다가 다시 저절로 들어가거나
손으로 밀어서 다 시 들어가게 할 수 있습니다.
빠져나온 치질에 혈전이 생기면 심한 염증이 동반되며 색깔이 푸른색으로 변하게 됩니다.
치질의 원인은 한가지라기 보단 다각적인 신체의 원인으로 해결이 필요합니다.
대표적으로 복부혈액순환의 불량과 소화기의 불량입니다.
대변의 원활한 활동을 위해 물이나 야채 과일의 많은 섭취가 중요합니다.
치질에 도움이 되는 음식들을 알아보겠습니다.
치질 민간 요법 1) 호박씨로 씻어주기
호박씨는 무기질로서 칼륨과 칼슘이 풍부하며 비타민 B가 많습니다.
치질로 고생을 한다면 호박씨를 달여서 치질 부위를 씻어 주면 효과를 볼 수 있습니다.
호박씨의 복용법은 호박씨 300ｇ에 물 1L를 넣고 절반으로 줄어들 때까지 푹 달입니다.
물을 따끈할 정도로 식혀서 하루에 2번씩 치질 부위를 씻어주면 도움이 됩니다.
치질 민간요법 2) 감잎 마셔주기
감잎은 해열과 지혈 작용이 뛰어나므로
치질로 피가 날 때 달여서 차로 마시면 출혈을 멎는 효과가 있습니다.
어리고 연한 감잎을 따서 잎을 떼어내고 끓는 물에 1분 가량 담갔다가 꺼냅니다.
건져낸 감잎을 물기를 가시게 한 후 잘게 썰어 밀폐된 용기에 보관하고 적당량씩 우려 마십니다.
치질 민간 요법 3) 알로에
알로에는 식물성 섬유가 풍부해 장의 연동 운동을 도와줍니다.
쌓여 있던 변이 제거되므로 치질을 완화시키는 효과가 있습니다.
알로에는 잎사귀를 꺾어서 흘러내리는 액즙을 모아 즙을 마시거나 차로 달여 마시는 것이 좋습니다.
치질 민간 요법 4) 현미
현미는 소화가 잘 안 되는 반면 장벽을 자극하여
장의 연동 운동을 도와줘 치질에 도움이 됩니다.
변이 장내에 머무는 시간이 짧아져 유해 물질이
흡수되는 것을 막아 줌으로써 치질은 물론 대장암도 예방합니다.
현미는 일상생활에서 흰쌀밥 대신 현미밥을 지어 먹거나 죽을 끓여 먹습니다.
치질 민간요법 5) 호두
호두에는 지방질이 풍부해서 변을 묽게 해주고 장을 매끄럽게 해줍니다.
변비가 원인이 되어 치질에 걸렸다면 호두차를 꾸준히 마시면 좋아집니다.
호두알을 살짝 데쳐 껍질은 벗겨내고 검은깨는 깨끗이 씻어서
체에 건져낸 다음 호두와 함께 믹서기에 넣고 갈아 가루를 냅니다.
물 한 컵에 가루를 타서 수시로 마시면 도움이 됩니다.
치질민간요법중 배변습관과 식습관은 매우 중요합니다.
치질을 유발할 수 있는 배변습관을 고치기 위해 식습관부터 교정할 필요가 있습니다.
이외에도 치질에 도움이 되는 음식은 섬유질이 많은 음식입니다.
섬유질은 보통 채소와 해조류에 많이 포함되어 있습니다.
양배추, 감자, 우엉, 미역, 다시마와 같은 음식을 먹어주면 좋습니다.
치질 민간 요법 6) 좌욕
치질환자에게 항문의 청결이 매우 중요합니다.
하루에 한번 좌욕을 통해 청결도 챙기고 따뜻하게 유지해줌으로서 치질민간요법을 할 수 있습니다.
좌욕시 너무 자극적으로 하는 것은 오히려 안좋습니다.
좌욕을 할때에 온도는 약 40~45도가 적정하며
물을 깨끗한 세숫대야나 좌욕전용 대야에 담아서 그 위에 앉아 줍니다.
이렇게 좌욕을 진행하면 치질증상에서 조금은 벗어날 수 있습니다.
좌욕은 보통 20분에서 30분정도 해주시면 됩니다.
좌욕 치질 민간요법에서 가장 중요한것은 물의 온도와 자세입니다.
무릎을 굽히고 쭈그려 앉은 상태에서 치질 민간요법 을 하게된다면
오히려 증상을 더 악화시키게 됩니다.
올바른 자세는 편하게 엉덩이를 대야에 붙인후 앉아주는 것이 좋습니다.
치질 예방 습관
좋은 배변 습관을 갖습니다. 화장실에서는 5분이상 앉아있지 않습니다.
일정한 시간에 변을 보는 습관을 들이고 읽을거리를 가지고 들어가지 않습니다.
음식물 섭취는 섬유식과 충분한 수분을 섭취하고 자극적인 음식을 피합니다.
섬유식품으로는 말린 톳, 말린 버섯, 콩나물, 미역,
다시마, 김, 고사리, 무우말랭이, 감자, 고구마, 토란, 연근, 당근,
사과 등이 있습니다.
배변후에는 온수 목욕이나 좌욕을 하거나 따뜻한 물로 씻습니다.
좌욕은 40~42.c의 적절히 뜨거운 온도에 엉덩이가 반쯤 담길정도로 물을 받아
20분 정도 항문부위를 담급니다.
소독약이나, 소금은 넣지 않습니다.
장시간 운전하거나 앉아있는 경우 가끔씩 휴식시간을 가져줍니다.
차가운 바닥에는 오래 앉지 않습니다.
장시간의 낚시나 과도한 등산은 치질을 유발하거나 악화 시킬 수 있습니다.
치질 민간요법 7) 감자
감자는 몸 안에 불필요하게 쌓인 수분을 흡수하는 역할을 합니다.
그러므로 치질로 인해 부푼 항문의 고통을 완화합니다.
특히 항문에서 피가 날 경우 감자를 사용하면 좋습니다. 감자를 얇게 썰어 곱게 간 뒤 반죽을 해당 부위에 바릅니다. 반죽이 마를 때까지 그대로 두면 해당부위가 진정이 됩니다. 매우 효과가 괜찮으니 항문에서 피가 날 경우 적극 권장드립니다.
치질 민간 요법 8) 비타민 E
피부가 건조하면 가렵고 부푼 자리에서 피가 나기도 합니다.
항문 부위를 촉촉하게 유지하는데에 도움을 주는 것이 비타민 E 입니다.
비타민 E 캡슐을 좌약처럼 항문에 삽입합니다.
치질은 직장안과 항문 주위의 정맥이 부어 오르는 것입니다.
출산시나 출 산 이후의 여성에서 흔하게 발생되고 비만과 저섬유 식이가 위험 요인입니다.
치질은 인구의 절반이 한번쯤은 나타나는 질환입니다. 직장내부와 항문 주위 조직의 정맥이 부어오르면서 생기게 됩니다.
치질은 변비가 있을 때 배변하기 위하여 힘을 주면서 발생하니 항상 조심해야 합니다.
변비는 주로 저섬유 식습관 때문입니다.
임신기에 자라나는 아이도 복강 내의 압력을 높이므로 임신중 치질이 발생할 수 있습니다.
치질이 발생한다면 충분한 휴식으로 스트레스 해소를 해소해야 합니다.
치질은 항문 주위의 신경이 비대해지고 예민해짐에 따라 발생합니다.
충분한 휴식을 취하지 않으면 내장의 흐름을 둔화시키고 전체적인 순환을 막아
치질의 원인이 될 수 있습니다.
마지막으로 치질 민간요법은 생활습관 을 바꾸어야합니다.
사무직일로 인해 오래 앉아 업무를보거나 공부를 해야하는 학생들은
오래 앉아있을수록 치질증상이 악화되니 일정시간이 지나면 스트레칭과 여러가지의 자세로
앉아주면서 치질을 예방해야 합니다.
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