눈 주위 아토피 완벽정리 이글만 보세요!

눈 주위 아토피가 심하신가요?

아이가 눈 주위를 가려워하거나 아토피 증상이 보이시나요?

이글을 끝까지 읽어보시면 도움이 되십니다.

 

눈주위 아토피 완벽정리 시작합니다.

 

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눈 주위 아토피의 증상 1)

대부분 소화기의 열입니다. 

 

평소 눈 아토피를 겪고 계신다면
짜고 맵고 자극적인 음식 이외에도
야식 음주를 피해서 증상이 호전될 수 있도록 노력하셔야 합니다.

 

처음부터 줄이기 어려우시다면 점차적으로
횟수와 양을 줄여가며 생활 패턴을 바꾸셔야 합니다.

 

 

과식과 폭식 야식 불규칙적인 생활 패턴이 소화기를 망치는 습관이 됩니다.

눈 주위 아토피는 기름진 음식 밀가루 찬음식 등
소화 과정에서 열과 독소를 많이 유발하는 음식을 피해야 합니다.

눈 주위 아토피를 가라앉게 하기 위해서는 소화기의 열을 진정시킴과 동시에 
식습관과 음식관리를 병행해야 합니다. 


눈 주위 아토피의 증상 2) 피로입니다. 

 

단순히 일시적인 피로가 아니라 
장기간 누적된 피로 및 저하된 대사 상태의 몸인지 

자가체크를 해보아야 합니다. 

이럴경우 부신 기능의 저하를 동반하고 있는 경우가 많습니다.

 

부신 기능의 회복은 어느 정도의 시간이 필요하며
규칙적인 생활과 충분한 수면이 
무엇보다 중요합니다. 

 

 

눈 주위 전체를 감싸는 형태로 나타나는 아토피 증상은 
까다로운 유형이라고  볼 수 있습니다. 

보통 예민하고 스트레스에 민감한 경우가 많고
호전되는 변화 역시 스트레스에  영향을 많이 받습니다.

또한 소화력은 오히려 약한 경우가 많습니다.

 

식사량 자체가 많지 않고 
초콜렛 과자 치즈 등 간식이나 군것질을 잘하고 
조금씩 자주 먹는다면 군것질은 줄이고 규칙적인 식습관이 필요합니다.

 

눈 주위 아토피의 증상 3) 장기능 저해와 스트레스

 

장기능이 떨어져있거나 과식을 하거나 스트레스를 받으면 
잘 체하면 눈 주위 아토피 증상이 쉽게  악화됩니다.


스트레스에 대한 조절력을 키우는 것이 가장 중요하며
소화기능과 장기능을 개선하여 대사를 활성화하고
순환력을 높이는 것도 중요합니다.

신진 대사를 활발히 하기 위해서는 꾸준한 운동이나

식사 후 가벼운 산책이라도 추가하는 것이 바람직합니다.

 

 

 

식습관과 생활습관만으로도
건강하게 스트레스를 해소할 수 있으며
본인만의 방법을 찾아
스트레스를 극복하는 것도 중요합니다.

  적절한 강도의 유산소 운동이나 
몸을 쓰는 취미활동이 가장 추천합니다.

 

평소 불규칙한 생활 습관을 가지고 있고 과로나 스트레스, 
인스턴트를 자주 섭취하는 식습관으로 인해 몸속에 독소가 축적되어
면역교란현상이 나타나서 면역체계에 문제가 생기며
눈주위 피부 점막에 알레르기 반응이 생기는 것이

눈 주위 아토피입니다.

 

눈 주위 아토피 발생 원인 

 

 

눈 주위 아토피의 원인으로는 외부 유해물질의 자극이나 유전적인 요소, 면역글로불린의 이상 반응 등이  있습니다.

하지만 눈 주위 아토피의 주원인은 바로 체내 축적되는 열 입니다.

 신체 내 어느 부위보다도 눈 주위는 부위가 좁고

안구가 가까이에 있고  재발률이 높아 매우 까다로운 부위입니다.

눈주위 아토피는 매우 간지럽기 때문에 스스로 절제하지 못하고 눈을 계속해서 비빌 수가 있는데

알레르기성 결막염이 유발되기도 있기 때문에 조심해야 합니다.


상당한 스트레스를 받게 되면 소화기계에도 장애를 일으키게 되면서

체내 열이 많이 축적되어  2차 반응들이 나타나기도 합니다.

 

가장 중요한 것은 식습관과 스트레스 조절입니다.

신체 피로가 누적되지 않게 하도록

 충분한 수면을 취해주시고 밤 10시 ~ 새벽 2시에는 숙면을 취하도록

환경을 만드는 것이 좋습니다.

 

상체와 하체의 온도의 불균형을 맞춰줄 수 있는 반신욕이나

내장 기관에서의 소화가 원활할 수 있도록

평소 식이 섬유가 풍부한 채소나 과일을

자주 챙겨 먹는 것도 도움이 됩니다.

 

 

눈 아토피는 특히나 연약한 피부층으로 되어있기 때문에
외부 자극으로부터 예민한 부위이기도 합니다.
그만큼 긁거나 건드리지 않도록 최대한 조심해야 하며

충분한 보습도 필요합니다.

 

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